Күшті монтаж - бұл толыққанды жыныстық өмірдің кілті. Ер адамдар өздерін озық жылдарға айналдырады деп үміттенеді. Бірақ, қырық, қанмен қамтамасыз етудің күші, жыныстың ұзақтығы және оның жиілігі біртіндеп азаюда. Алайда, бәрі бірдей бола бермейді. Кейбір ер адамдар ханымдар қоғамынан ләззат ала бермейді, бірақ алдыңғы жылдары олар балаларды оңай түсінеді. Біз жыныстық қатынасқа түскендердің 50 және 70-те қаншалықты бақытты екенін білуге тырысамыз, денсаулықты сақтауды және олардың жалқау әлеуетін арттыру үшін қандай қарапайым қадамдар жасауға болатындығын білуге тырысамыз.
Үйде потенциалды ұлғайту
Көптеген мықты жыныстың көптеген өкілдері осындай нәзік проблемамен дәрігерді көруге ұялады. Әсіресе, тартудың төмендеуі шамалы болса. Олар мәселені басқаларға хабардар етпестен өздері шешуге ыңғайлы. Мұны қалай жасауға болатынын қарастырайық.
Дұрыс тамақтану
Біріншіден, тағам теңдестірілуі керек. Табиғи қайнатылған және бұқтырылған өнімдерге артықшылық берілуі керек. Артық жануарлардың майларынан, консерванттары мен бояғыштары бар өнімдерден аулақ болыңыз. Сіздің диетаңызға, еркектердің көкөністер мен жемістерді қосқаныңызға сенімді болыңыз, өйткені жеке өсімдіктер күшті жыныстық қатынас өкілдеріне қажет заттар жинақталғандықтан. Мәзірде не болуы керек?
- Ет. Күш, бекініс және керемет монтаждау үшін ет қажет. Сиыр еті, бұзау сатып алған дұрыс. Шошқа еті үшін адамзаттың күшті жартысына деген сүйіспеншілігіне қарамастан, ол өте майлы екенін есте ұстаған жөн, оның үстіне, сонымен қатар, әйел гормондары шошқаларға массаға ие болады.
- Жасыл. Ақжелкен, шпинат, аскөк, аскөк, цилантро, сарымсақ сияқты шөптерде ерлер гормондарының өсімдік формалары және көптеген дәрумендер мен минералдар кіреді.
- Қызанақ шырыны және сәл қызыл шарап, қанның құрамын және оның қозғалысын жақсартады, гемоглобинді арттырады және холестерин бляшкаларын кетіреді. Мұның бәрі монтаж үшін қажет.
- Өскен бидай дәндері, қара бидай. Олардың құрамында маңызды дәрумендер бар: C, E, R, B. Олар денені жасартып, қартаюды тоқтатады, капиллярлар мен жүйке жүйесін нығайтады.
- Aphrodisiac. Билікке кіретін стимуляторлар күрес формасында өздерін қолдауға көмектеседі. Бұл тамырлардағы, устрицалар, бал, шоколад қосылған тамырлардағы Перуэндік көкнәр. Қайнатылған скумбрия, Floderder және RAW-дің бұрылулары да көмектеседі. Сонымен қатар, сіз шайды қалампыр, зімбір және шафранмен іше аласыз.
Тестостерон
Гормонның концентрациясы қатаң тұрақты емес. Орташа жылдары литріне 11-ден 33 нан 33 нан 33-тен 33-ке дейінгі мольден тұратын сан норма болып саналады. Бұл шыңда немесе төменгі белдеде болады ма, жоқ па, тек сізге байланысты. Жасы өткен сайын, тестостерон деңгейі шынымен азаяды, бірақ оны қолдауға тыйым салынбайды немесе тіпті оны едәуір арттырады. Андроген деңгейіне не әсер етеді?
- Дене белсенділігі. Залда ауыр жүктеме емес, бірақ аптасына екі-үш рет жүгіреді және күнделікті зарядтау маңызды. Әсіресе, сіз көп дене бұлшықеттерін жаттықтыруыңыз керек. Май стероидты гормондардың мөлшерін азайтады.
- Тамақтану. Андроген өндірісі үшін мырыш және селен, аминқышқылдары және қанықпаған майлар сияқты минералдар қажет. Бұл заттар ет, балық және теңіз өнімдері бар. Сұлы, бұршақ дақылдары, сиыр етіне мырыштың көп мөлшері. Дені сау зәйтүн және зәйтүн майы, жаңғақтар. Сондай-ақ, кейбір зауыттарда қатысқан флаждар қосымша заттарды көбейтуге көмектеседі.
- Стресс тоқтату және ұйқының қалыпқа келуі. Жүйке жүйесінің шайқаулары тестостеронның әсерін азайтатын кортизон өндірісін арттырады.
- Тан. Күн Андроген өндірісін жақсартады.
- Тұрақты жыныстық қатынас. Төсектегі тұрақты жаттығулар ер адамды қолдайды, жауынгерлік көңіл-күймен және қажетті заттарды өндірудің рельстерін «майлаңыз». Ұзақ үзілістерде ерлер денесі позициялардан бас тартты, импотенция мен простата обырының даму қаупі артады.
Тестостерон алкогольінің концентрациясын азайтады, оны эстрогенде өңдеңіз. Қант Андрогеннің белсенділігіне әсер етпейді. Сондықтан, газдалған сусындарды, кәмпиттер мен торттарды диетадан шығарып тастау өте маңызды, көп компасты қолданбаңыз.
Созылмалы ауруларға қарсы күрес
Кейбір аурулар потенциалдың азаюына әкеледі, мысалы, эндокриндік жүйе немесе генитандық трактаттардың қабыну аурулары. Жүрек пен қан тамырларының жұмысындағы бұзушылықтар көбінесе жыныстық қуаныштармен үйлесімді деп саналады. Сондықтан, бұл аурулардың алдын-алуға және емделудің алдын-алу өте маңызды.
- Жүрек ауруы. Олар ерлердің белсенділігін шектейді, бірақ іс жүзінде олар төсек орындарынан бас тартуға себеп емес. Жүрек шабуылынан кейін де жұмысқа оралуға болады. Емдеу аяқталғаннан кейін төрт ай.
- Семіздік. Салник майлары эстрогендер шығарады - ең жақсы жолмен потенциалға әсер етпейтін эстрогендер гормондары.
- Қант диабеті. Қантының ұлғаюы қан тамырларының жағдайын өзгертеді, бұл қанның қан тамырларының алдын алады. Екінші себеп - әлсіздік және аурумен бірге жүретін летаргия. Сондықтан, егер сіз қазірдің өзінде науқас болсаңыз да, қантты азайтып, салмағын азайтатын дәрілерді қабылдау маңызды.
- Простатит. ҚОйылған жедел қабыну тез созылмайды және оргазм кезінде құпияны толығымен және шығарындыларын бұзады. Сондықтан осы органның денсаулығын бақылау маңызды.
Сіз сондай-ақ жыныстық жолмен берілетін инфекциялардың болуын, әсіресе қорғалмаған жыныстық қатынас болса, үнемі тексеріп отыруыңыз керек. Егер сіз көрінетін көріністеріңізді сезінбесеңіз де, ауру сізді ішектен ұнтақтауы мүмкін.
Жаттығулармен потенциалды қалай көбейту керек
Бір сағаттық физикалық жаттығулар тестостеронның жақсы деңгейін сақтауға көмектеседі. Алайда, оқытудың басқа түрлері бар:
- Жыныстық бұлшықеттерге әсер ету тікелей пениске жақсы көңіл бөледі.
- Жамбастың қан айналымын арттыру. Бұл простата, тоқырау және қабынуды жою, қуатты монтаждау үшін маңызды.
Бұл сабақтарға жарты сағат кетеді, бірақ мүмкіндіктердің артуына кепілдік беріледі. Эрекция және либидо күші бес есе артады.
- Бөкселерге арналған жаттығулар: тұрып, сәл бүгіңіз, бөкселерді қысыңыз, оларды қысып, оларды қысып, шатастырады. Орындықта отырған нәрсені қайталаңыз.
- Перинумның бұлшықеттеріне арналған жаттығулар: аяғыңызды жату позициясына қою арқылы, бұлшықеттің анусынан өтетін бұлшықетті сығып, ашыңыз. Содан кейін сіз зәр таба отырып, бұл процеске жауапты бұлшықетпен жұмыс жасайсыз ба деп ойлаңыз.
- Қан айналымын жақсарту бойынша жаттығулар. Жоғары тізедегі қадамдар. Жамбас ротациясы. Жабысқан жамылғыларды жатып, аяқтарды тізе бүктеу күйінен көтереді.
Барлық жаттығулар 6-10 рет қайталанады. Мұны кез-келген ыңғайлы уақытта жасай аласыз. Мүмкіндік болғаннан кейін, күніне бірнеше рет бұлшықет жаттығуларын өткізген пайдалы.
Потенциалды арттыру үшін су процедураларын қолдану
Қан айналымына ықпал ететін және жүйке жүйесін нығайтатын контраст процедуралары, сондай-ақ шөптерді қолданатын ванналар маңызды.
- Саунаға сапар. Мұны аптасына екі рет жасау пайдалы.
- Контрасттық душ. Күнделікті ұйқы алдында, судың температурасын ойнаңыз.
- Грузин әдісі. Мұздың жартысы, дәкеге орап, басының артына бір минутқа, жүректің аймағына, жүрек аймағында теротумға бір минутқа жағыңыз. Егер ауру жүрегі болса, мүмкін емес.
- Суық және ыстық ванналардың ауысуы. Бұл екі ванна қажет. Әрқайсысында судың ең аз температуралық айырмасымен жиналады, біртіндеп спрэд көбейтілді. Ванналардың әрқайсысында бір минут бір минут болуы керек.
- Мумиясы бар ванналар. Бір ваннаға арналған от грамм. Температура жылы - 37 градус. Ұзақтығы - жарты сағат. Курс күн сайын он процедурадан тұрады.
Халық қорғаушыларымен потенциалды қалай арттыруға болады
Шөптердің, компресс пен қосымшалардың отвары потенциалды құруға тамаша көмектеседі.
- Бал қосымшалары. Жүріс-тұрыс үшін олар 200 г балды бір литр жылы суға ериді және терри майлықтарын алып, іштің жынысы мен түбіне он минут ішінде қолданылады. Курс - күніне екі рет он күн.
- Қыша. Қан айналымын және дененің төменгі жартысына қан ағып кетуі үшін олар аяқтарға қойылады.
- Сент-Джонның сусымен оң әсер етеді. Оны бөлек қайнатуға болады, бірақ тибеттік әдісті тиімді қолдану. Ол бес жылда бір рет қолданылады. Өлмейтіндер, қайың бүйректері, Сент-Джон су және түймедақ 100 г 100 г тең мөлшерде қосылады. Екі дозада бір ас қасық жинауға және жарты литр қайнаған суды алыңыз, 20 минут талап етіңіз, 20 минут талап етіңіз, сүзгіден және әйнекті түнде бір қасық бал қасықпен мас ішіңіз. Таңертең, таңертең, асқазанда, қайтадан балмен. Сондықтан олар жинау аяқталғанша жалғастырады.
- Әуе тамыры. Күніне бірнеше рет кептірілген тамырдың сақинасын шайнаңыз.
- Зімбірмен бал. Құрғақ тамыр ұнтағы балмен араласып, күніне үш рет жарты шай қасықтан алынды.
- Асқабақ тұқымдары. Кез-келген формада шайнаңыз.
- Барвинка жапырақтары мен сабақтарын ұсақтап, арақ талап етіңіз (1: 5). Он күнді күнде он күн жасаңыз. Күніне үш рет шай қасық ішіңіз.
- Қырыққабат пен сәбіз шырындары, аш қарынға түсіріңіз.
- Салаттар шөптерінде медуза.
Рецепттерді таңдау керемет. Ең қолайлы, содан кейін өзгерістер анық көрінеді, олар өзіңіз үшін қабылданған жөн. Форттық медицина тез әрекет етпейді. Оң нәтиже әдетте үш аптадан кейін - үш айдан кейін қол жеткізіледі.
Ерлерге арналған қауіпсіз дәрі-дәрмектер
Соңғы онжылдықта есірткі сөрелерде, соның ішінде табиғи афродизиактар, стимуляторлар пайда болды. Коменді құрайтын шөптер әлемнің әртүрлі бөліктерінде өседі. Көбінесе компоненттер өсетін жерлердің тұрғындары қолданған ежелгі рецепттер. Бұл препараттар алдын-алу және емдеу үшін пайдалы. Кез-келген жаста, ең бастысы, денсаулық үшін қауіпсіз. Олар эрекцияны шақырудың синтетикалық құралдарының орнына артықшылық беруі керек.
Скандинавиялық рецепттерге негізделген өнім. Композицияға Солтүстік мүк, теңіз ұлулары, теңіз желісі мен крил сіріндісі кіреді. Бұл компоненттерде ер адамға, сондай-ақ тестостеронды өндіруді ынталандыратын заттар көп. Курстың техникасымен төзімділік жоғарылайды, Либидо өседі.
Дұрыс өмір салты күшті потенциалдың кілті болып табылады
Жоғарыда аталған барлық қаражат дұрыс өмір салтын жүргізсеңіз, жұмыс істейді. Керісінше, егер сіз потенциалды көбейтуге, алкогольді үнемі немесе түтін алуды жалғастыра берсеңіз, ешқандай әдістер көмектеспейді. Генитуриялық жүйенің денсаулығы үшін:
- Жаман әдеттерден бас тарту.
- Демалу жеткілікті.
- Таза ауада келіп, көп қозғалыңыз.
- Жаттығу.
- Үнемі және толығымен тамақ.
Халық рецептері мен заманауи табиғи дәрілердің қосылуымен кешенді тәсіл ұзақ жылдар бойы биіктікте қалады.